セックスしたくないけど結婚したい｜選択肢と伝え方

「セックスしたくないのに、結婚なんてできるのか」。そう思ってきたなら、その感覚は弱さでも奥手でも性欲が低いだけでもありません。「草食系」「奥手」「恋愛経験が少ない」と言われ続けてきたなら、それはあなたに貼られた他称のラベルです。あなたの本当の感覚とは、別のものかもしれません。

セックスをしたくない人でも、誰かと恋愛し、結婚して生きていく道はあります。この記事では、自分の感覚を言葉にするところから、相手への伝え方・結婚の形の選び方まで、男性当事者の視点でまとめます。

「セックスしたくない」は病気でも欠陥でもない

結論から言います。セックスへの欲求が薄い・ない・したくないという感覚は、性的指向のひとつです。病気でも、ストレスの影響でも、「まだいい人に出会っていないだけ」でもありません。

人には「誰かに恋愛的に惹かれるか」という軸と、「誰かに性的に惹かれるか」という軸が、別々に存在します。この2つの軸は独立しています。恋愛感情はあっても、性的な欲求がない状態はめずらしくありません。心理学でも、この2軸を分けて考える見方は定着しています。

あなたの感覚に近い言葉を整理します。

• ノンセクシャル: 恋愛感情はあるが、性的欲求を持たない人。日本で広く使われている呼び方です。
• アセクシャル（アセクシュアルとも）: 他者に性的に惹かれない人。恋愛をする人もしない人も含む、広い総称です。
• グレーアセクシャル: 性的に惹かれることがまれ・弱い・状況限定の人。
• デミセクシャル: 強い心のつながりを感じた相手にだけ、性的に惹かれる人。

どれが「正解」ということはありません。自分にしっくりくる言葉がなくても、焦らなくて大丈夫です。「セックスはしたくないが、結婚はしたい」という感覚があれば、この記事はあなたのためのものです。

電通グループが全国20〜59歳の5万7500人を対象に行った調査では、アセクシャルに該当する人は1.56%でした（電通LGBTQ+調査2023）。英国の大規模調査でも性的に惹かれた経験がない人は約1%、つまり「100人に1人」と報告されています（Bogaert, 2004）。見えにくいだけで、同じ感覚を持つ人は確かにいます。

なぜ男性は気づくのが遅れるのか

「セックスしたくない」という感覚に、女性より男性が気づきにくい理由があります。社会の構造的な問題です。

男性が自認しにくい構造は、あなたの責任ではありません。見えにくかっただけです。

詳しい解説はノンセクシャル男性の特徴と気づき方でもまとめています。

セックスなし結婚の4つの選択肢【比較表】

「セックスをしたくない人が結婚する方法はあるか」——答えは、あります。選択肢は1つではありません。

経路	向いている人	主なメリット	注意点
① 友情結婚（相談所）	恋愛より生活パートナーを求める人	同じ価値観の相手を探しやすい	費用がかかる
② 理解のあるマッチングアプリ	恋愛から始めたい人	手軽に試せる	相手への開示が必要
③ 当事者コミュニティ	まずつながりを作りたい人	仲間を見つけやすい	結婚への直接導線は薄い
④ 理解のある結婚相談所	本気で結婚を前提に探したい人	仲人が価値観を理解して紹介	仲人の理解度に差がある

① 友情結婚という選択肢

性愛を前提とせず、信頼と生活の協力でパートナーになる結婚の形です。恋愛的な感情よりも「一緒に暮らす相棒」を求める人に向いています。

友情結婚相談所カラーズは、この分野で10年以上の実績を持つサービスです。Business Insider Japanの取材（2024年）によれば、成婚者は500人以上、成婚率は約2.3人に1人（一般相談所の約4倍）とされています（参照：Business Insider Japan）。

向かない人 恋愛感情のある関係を求める人には、物足りなさが残ることがあります。

仕組みの詳細は友情結婚とは？意味と仕組みで確認できます。

② 多様性に対応したマッチングアプリ

恋愛から始めたい人の選択肢です。プロフィールに「性的な関係を求めない」と書いて、理解してくれる相手を探す使い方をします。

向かない人 不特定多数とのやりとりに疲れやすい人には消耗が大きいこともあります。

③ 当事者コミュニティ・交流会

アセクシャル・ノンセクシャルの当事者が集まる交流の場です。結婚相手を直接探す場ではありませんが、「自分だけじゃない」と実感することが最初の安心になります。

費用 参加無料〜少額のものが多い

As Loop（アズループ）やプライドハウス東京などが定期的な交流会を開催しています。

④ 理解のある結婚相談所

結婚を本気で前提に探したい人向けです。仲人がアセクシャル・ノンセクシャルを理解したうえで相手を紹介してくれます。

相手に、どう伝えるか

「伝えること」が最大のハードルと感じる人は多いです。でも、伝えないままでは、相手も自分も消耗します。

タイミングの目安: 関係がある程度深まってから、しかし性的な関係を期待されすぎる前が適切です。後になるほど「なぜ早く言わなかったのか」という溝が生まれます。

伝え方を比べます。

伝える前に、自分の中で整理しておくと話が進みやすくなります。

• スキンシップ: 手をつなぐ・ハグなど、どこまでなら心地よいか
• 性的な関係: まったく望まないのか、状況によるのか
• 相手の欲求: 相手に性的欲求がある場合、どう折り合うかを話せるか
• 子ども: 望むか、その場合の方法をどう考えるか
• 将来の暮らし: 結婚・同居など、どんな生活を望むか

断られることもあります。それはあなたが否定されたのではなく、価値観が合わなかっただけです。合わない相手と無理を続けるより、正直に伝えて合う人を探すほうが、長い目であなた自身を守ります。

よくある質問

Q: セックスしたくないのはおかしいですか？

いいえ、おかしくありません。セックスへの欲求が薄い・ない状態は、アセクシャルやノンセクシャルと呼ばれる性的指向のひとつです。病気でも欠陥でもなく、あなたという人の一部です。

Q: アセクシャルとノンセクシャルの違いは何ですか？

アセクシャルは「性的に惹かれない人」の広い総称です。日本では、そのうち「恋愛感情はあるが性的欲求はない人」を特にノンセクシャルと呼ぶ習慣が広まっています。「恋愛はしたい、でも性的なことは望まない」という人はノンセクシャルに近い可能性があります。詳しくはノンセクシャルとはをご覧ください。

Q: 友情結婚とは何ですか？

性愛を前提とせず、信頼と生活の協力で成り立つ結婚の形です。「恋人」という枠ではなく「生活のパートナー」として一緒に暮らすことを目的にしています。アセクシャル・ノンセクシャルの人や、ゲイ・レズビアンで社会的な結婚を希望する人が選ぶケースが多いです。詳しくは友情結婚とは？意味と仕組みで解説しています。

Q: 普通の結婚相談所に入れますか？

入れる相談所もありますが、仲人の理解度に大きな差があります。「性的なことは求めない」という条件で真剣な相手を紹介してもらえるかは、事前に確認が必要です。理解のある相談所（友情結婚専門等）を選ぶほうが、すれ違いを減らせます。

Q: 相手に伝えるベストなタイミングはいつですか？

関係がある程度深まってから、かつ性的な関係を期待されすぎる前が目安です。交際してすぐより、お互いの価値観が見えてきた段階で伝えると、相手も受け取りやすくなります。

Q: セックスなしで結婚生活は成立しますか？

成立します。友情結婚を選んだカップルの中には、子育てや生活を共にしながら長期間安定した関係を続けている例がたくさんあります。「性がない＝関係が薄い」は思い込みです。信頼・協力・コミュニケーションが関係の基盤になります。

Q: 「いつか変わる」を待つべきですか？

待つ必要はありません。セクシャリティが変化する人もいますが、それを前提に人生を後回しにする必要はありません。今の自分の感覚を大切にしながら、合う相手・合う形を探すほうが建設的です。

自分の感覚を知ることが、最初の一歩

「セックスはしたくないが、結婚はしたい」——この感覚は矛盾でも欠点でもありません。自分の感覚に正直になるところから始めれば、合う相手と合う形は見えてきます。

1. 自分の傾向を言葉にする: 診断で、ノンセクシャル・アセクシャルのどちらに近いかを確かめる
2. 経路を選ぶ: 友情結婚・マッチングアプリ・相談所から、自分の状況に合ったものを選ぶ
3. 相手に伝える: タイミングと言葉を準備して、正直に打ち明ける
4. 一人じゃないと知る: 当事者コミュニティでつながり、同じ感覚の人がいることを実感する

まず自分の感覚を言葉にするところから始めてみてください。