アセクシャル男性とは？気づきにくい理由と確かめ方

アセクシャル男性は存在します。男性の約1%が、他者に性的に惹かれないアセクシャルに該当します。にもかかわらず、男性当事者の多くが自認に何年もかかります。理由は、本人の感覚の問題ではなく、社会の構造にあります。

あなたが「草食系」「奥手」「性欲がない自分はおかしいのかも」と感じてきたなら、それはあなた自身の言葉ではなく、まわりが貼り続けたラベルかもしれません。

アセクシャルとは（男性当事者の視点から）

アセクシャル（アセクシュアル、エイセクシャルとも）とは、他者に性的に惹かれない、または性的魅力をほとんど感じないセクシュアリティです。

重要な点を先に整理します。アセクシャルは「性欲がない」ことを指すのではありません。「他者に対して性的に惹かれない」という感覚が中心です。また、恋愛感情があるかどうかは、アセクシャルとは別の軸の話です。

よく混同される言葉を比較します。

用語	性的指向	恋愛的指向
アセクシャル	他者に性的に惹かれない	人によって異なる（恋愛ありも・なしも）
ノンセクシャル	他者に性的に惹かれない	恋愛感情はある
グレーアセクシャル	めったに・弱く惹かれる	人によって異なる
アロマンティック	人によって異なる	他者に恋愛感情を抱かない

アセクシャルの中には、恋愛感情がある人（ロマンティックアセクシャル）も、恋愛感情がない人（アロマンティックアセクシャル）もいます。「性的に惹かれない」という点が共通しているだけで、その先の恋愛観は人によって異なります。

日本ではとくに「恋愛感情はあるが性的欲求を持たない人」をノンセクシャルと呼ぶ習慣が定着しています。アセクシャルとノンセクシャルは重なる部分が大きく、どちらの言葉がしっくりくるかは個人の感覚によります。詳しい比較はノンセクシャルとは？アセクシャルとの違いでまとめています。

アセクシャル男性の実態（データで見る）

電通グループが20〜59歳の5万7500人を対象に実施した「LGBTQ+調査2023」では、アセクシャルに該当する人が日本の人口の1.56%と報告されています（電通グループ公式）。英国の大規模調査でも、性的に惹かれた経験がない人は約1%（100人に1人）とされています（Bogaert, 2004）。

数の上では見えにくくても、同じ感覚を持つ男性は確かに存在します。

男性がアセクシャルと気づきにくい3つの理由

アセクシャルは、女性よりも男性の方が自認が遅れる傾向があります。これは、男性のアセクシャルが少ないからではなく、社会の構造によって気づく機会が失われているからです。

① 「男性は性欲が強いもの」という社会的な前提

日本社会には「男性は性的な関係を積極的に求めるものだ」という暗黙の前提があります。この前提の中では、他者に性的に惹かれない男性は「どこかおかしいのかもしれない」と感じやすくなります。

自分の感覚を疑うのではなく、社会の規範を疑う視点がここでは必要です。性的魅力を感じないことは、欠陥でも病気でも、努力不足でもありません。

② 「草食系・奥手・恋愛下手」という他称が自認を妨げる

「草食系だから」「奥手なだけ」「いい人に出会えていないだけ」——こうした言葉を受け入れてしまうと、本人の感覚が「一時的なもの」として片づけられます。

草食系は「行動が消極的な男性」を外から表現するラベルです。アセクシャルは「他者に性的に惹かれない」という内的な感覚です。この2つは本質的に異なります。草食系と言われ続けてきた男性の中に、アセクシャルの当事者が少なくない数で含まれています。

③ 男性はセクシャリティを話し合う機会が少ない

女性と比べて、男性はセクシャリティや恋愛の感覚を友人と話し合う機会が少ない傾向があります。「性について話す＝積極的であること」というイメージが強く、「性に関心がない」という感覚を安心して打ち明けられる場がほとんどありません。

アセクシャルという言葉や概念を知らないまま、「自分は何かが違う」という違和感を長年抱え続ける男性は少なくありません。

アセクシャル男性かどうか確かめるチェックリスト

以下の項目をチェックしてみてください。多くの項目が当てはまる場合、アセクシャルの傾向がある可能性があります。

• 他者を見て、「性的に魅力的だ」と感じることがほとんどない
• 性的な話題や性的なコンテンツに、関心が持てない・必要性を感じない
• 交際相手や周囲から「もっと積極的になれ」「性欲がないのはおかしい」と言われてきた
• 「草食系」「奥手」と言われ続けてきたが、そのラベルがしっくりこない
• 性的な関係を持った後、どこか空虚さや違和感を感じたことがある
• 性的な接触を求められることに、重さや苦痛を感じることがある
• 性的な関係がなくても、誰かと一緒にいること自体に満足できる
• 「いつか変わる」「本気を出せば欲求が出てくる」という言葉に、ずっと疑問を感じてきた

アセクシャル男性の恋愛と生き方

恋愛感情がある人（ロマンティックアセクシャル）の場合

アセクシャルの中には、恋愛感情を持つ人が多数います。「人を好きになる」「誰かのそばにいたい」という感情は、性的指向とは別に存在します。

「恋愛感情はあるのに、性的なことには気が向かない」という感覚は、ノンセクシャルとも重なります。パートナー探しの具体的な方法はアセクシャルの恋愛と結婚｜パートナーの探し方で解説しています。

パートナーへの伝え方

アセクシャルであることをパートナーに伝えるのは、一歩踏み出す勇気が要ります。伝えないまま続けることは、長期的に双方の負担になります。

断られることもあります。それはあなたが否定されたのではなく、価値観が合わなかっただけです。

よくある質問

Q: 草食系とアセクシャルは何が違いますか？

「草食系」は主に外から付けられるラベルで、恋愛や性行動への消極性を表す社会的な言葉です。アセクシャルは「他者に性的に惹かれない」という内的なセクシュアリティを指します。草食系と言われ続けてきた男性の中に、アセクシャルの当事者が含まれているケースは少なくありません。

Q: アセクシャル男性に恋愛感情はありますか？

人によって異なります。アセクシャルは「性的に惹かれない」という軸の言葉で、恋愛感情の有無は別の軸の話です。恋愛感情がある人（ロマンティックアセクシャル）も、恋愛感情がない人（アロマンティックアセクシャル）も、どちらもアセクシャルです。

Q: アセクシャル男性の割合はどのくらいですか？

電通グループの「LGBTQ+調査2023」では、アセクシャルに該当する人が人口の1.56%とされています。英国の大規模調査では約1%（100人に1人）と報告されています。見えにくいだけで、同じ感覚の男性は各地に存在します。

Q: アセクシャルは治すべきものですか？

いいえ。アセクシャルは性的指向のひとつで、病気や障害ではありません。WHO（世界保健機関）も疾患として分類していません。「いつか変わる」「努力が足りない」という言葉は、セクシャリティを病理化する誤解から来ています。

Q: アセクシャルとノンセクシャルはどう違いますか？

アセクシャルは「他者に性的に惹かれない」人の広い総称です。日本ではとくに「恋愛感情はあるが性的欲求を持たない人」を、ノンセクシャルと呼ぶ習慣が定着しています。自分がどちらに近いかよりも、「性的なことが苦手で、でも誰かと一緒にいたい」という感覚があるかどうかの方が、実際の生き方を考えるうえでは大切です。

Q: 自分がアセクシャルかどうか確かめるには？

セクシャリティ診断で、自分の傾向を言葉にするところから始められます。診断は確定するためのものではなく、「自分の感覚を整理するヒント」として使うものです。

自分の感覚を言葉にする次のステップ

「自分はアセクシャルかもしれない」という気づきは、自分をより深く理解するための一歩です。ラベルを急いで確定させる必要はありません。まずは、自分の傾向を言葉にしてみることから始めてください。