アセクシャルとは？定義と他との違いを解説

「誰にも恋愛感情を持たない」——これはアセクシャルのよくある誤解です。実際には、アセクシャルの多くは恋愛感情を普通に抱きます。「好きな人がいるのに、性的な欲求だけがない」という経験に覚えがあるなら、それはアセクシャルの感覚に近いかもしれません。

以下では、アセクシャルの正確な定義を押さえたうえで、混同されやすいセクシュアリティとの違い、そして当事者がパートナーシップを築くための具体的な選択肢まで整理します。

アセクシャルの正確な定義

アセクシャル（Asexual）とは、他者に対して性的惹かれ（sexual attraction）を感じない、またはほとんど感じないセクシュアリティのことです。英語圏では「Ace（エース）」という略称でも呼ばれます。

ここで最も重要なのは、性的惹かれと恋愛感情は別の軸だという点です。アセクシャルの人でも、特定の相手にときめいたり、恋愛関係を望んだりすることは珍しくありません。「性的に惹かれない＝恋愛感情がない」ではないのです。

アセクシャルはスペクトラム（連続体）として捉えるのが現在の主流です。完全に性的惹かれを感じない人もいれば、特定の条件下で感じる人（グレーアセクシャル）もいます。どこまでがアセクシャルかという明確な線引きはなく、「自分はそうだ」と感じるならそのラベルを使ってよいのです。グレー・デミ・ノンセクなど周辺のタイプは、この記事の「アセクシャル・スペクトラムの周辺タイプ」で図と定義にまとめています。

自分のセクシュアリティが気になる方は、クエスチョニングという在り方も参考にしながら、自分のペースで探求してみてください。

アセクシャルと混同されやすいセクシュアリティ

アセクシャルに関する混乱の多くは、似た名前のセクシュアリティとの混同から生まれます。以下の比較表で違いを整理しましょう。

特に注意したいのがアロマンティックとの違いです。アセクシャルは「性的惹かれがない」、アロマンティックは「恋愛感情がない」で、軸がまったく異なります。両方に該当する人（アロエース）もいれば、片方だけの人もいます。恋愛の軸だけを詳しく知りたい場合はアロマンティックかもと思ったらで、恋愛感情とほかの「好き」の分け方を整理しています。

「ノンセクシャル」は日本でよく使われる用語ですが、海外では一般的ではありません。恋愛感情があり、性的惹かれはない〜ほぼない人を指す言葉で、英語圏の「ロマンティック・アセクシャル」に近い意味で使われます。条件つきで性的に惹かれる場合は、デミセクシャルやグレーセクシャルのほうが近い呼び名です。詳しくはノンセクシャルとはで扱っています。各セクシュアリティの全体像を知りたい場合は、LGBTQ種類一覧も参考にしてください。

アセクシャル・スペクトラムの周辺タイプ

「完全に惹かれない」と「いつも惹かれる」の間には、名前のついた感じ方がいくつもあります。スペクトラム上のどこにいるかは、性的に惹かれる頻度と、恋愛感情の有無の2軸で大まかに見当がつきます。

チャートで位置が見えても、その名前に縛られる必要はありません。複数に当てはまる人も、時期によって変わる人もいます。以下は、スペクトラム上でよく名前が挙がる4つのタイプです。

グレーセクシュアル（グレーアセクシュアル）

他者に性的に惹かれることがごくまれ、もしくはごくわずかしかない性的指向です。常に性的に惹かれる「アロセクシュアル」と、ほとんど惹かれない「アセクシュアル」の中間、白と黒では分けきれない灰色（グレー）の領域を指します。人生に一度か二度というほどまれにしか性的欲求を抱かない、特定の条件がそろったときだけ惹かれる、といった感じ方が当てはまります。性欲の強さと、特定の相手に性的に惹かれるかどうかは別の話で、「性欲が弱いから」ではなく「惹かれる頻度が低い」と捉えるほうが正確です。

グレーロマンティック

他者に恋愛的に惹かれることがごくまれ、もしくはごくわずかしかない恋愛的指向です。常に恋愛的に惹かれる「アロロマンティック」と、ほとんど惹かれない「アロマンティック」の中間にあたります。恋愛的に惹かれるのは人生で数回くらいでいいと感じる、恋愛が人生の最優先というほど大事ではない、といった感じ方が当てはまります。「良い人に出会っていないだけ」という指摘は的外れで、出会いの多い少ないの問題ではありません。

リスロマンティック

恋愛的に惹かれる気持ちは経験するのに、相手から同じ気持ちを返してほしいとは思わない恋愛的指向です。片思いの状態が心地よく、両想いになると気持ちが薄れると話す人もいます。英語では Lithromantic と書き、アロマンティックの当事者団体 AUREA の用語集では、Aporomantic・Akoiromantic（アコイロマンティック）と同じ項目にまとめられています（AUREA Identity Terms）。

リスセクシュアル

他者に性的に惹かれることはあるのに、その惹かれを相手から返されたい・応えられたいとは思わない性的指向です。リソセクシュアル（Lithosexual）やアコイセクシュアル（Akoisexual）とも表記されます。相手に惹かれても一方通行のままでいたい、性的に惹かれ返されると気持ちが冷める、といった感じ方が当てはまります。相手が嫌いだから冷めるのではなく、「返ってくる」局面そのもので気持ちが引く指向だと考えると整理しやすくなります。

あなたの状況でアセクシャルを考える

アセクシャルの感覚はグラデーションがあります。自分の状況に近い行に着目してみてください。

アセクシャルかもしれないと思ったら

結論から言えば、焦る必要はまったくありません。

「自分はアセクシャルかもしれない」と感じたとき、すぐにラベルを確定させなければと思う人は多いです。しかし、セクシュアリティは人生を通じて揺れ動くこともあります。今の感覚を否定せず、そのまま受け止めることが最初のステップです。

確認しておきたいポイントは以下の通りです。

• 性的惹かれと性欲は別物：性的惹かれがなくても、身体的な性欲（リビドー）を感じることはあります。これはアセクシャルと矛盾しません
• 過去の経験は関係ない：性的な経験があっても、アセクシャルを自認することはできます
• ラベルは自分のためのもの：しっくりこなくなったら変えてもよいのです。誰かに許可を取る必要はありません

自分の感じ方を項目に沿って確かめたいときは、アセクシャル診断のページにチェック項目をまとめています。

大切なのは、「普通」に自分を合わせることではなく、自分の感覚を正直に認めることです。

アセクシャルとパートナーシップ

アセクシャルだからといって、パートナーを持てないわけではありません。恋愛感情を持つアセクシャルの人は多く、実際にパートナーシップを築いている人も少なくありません。

性的な関係を前提としない交際や結婚のあり方を模索する必要があるのも事実です。選択肢としては以下のようなものがあります。

• アセクシャル同士の交際：性的な期待のミスマッチが起きにくく、互いの境界線を自然に尊重できます
• パートナーへのカミングアウト：性的惹かれがないことを伝えたうえで、関係性の形を一緒に決めていきます
• 友情結婚：恋愛や性的関係を前提としない結婚の形。アセクシャルやアロマンティックの人が選ぶケースが増えています
• 契約結婚：より条件を明確にしたうえでパートナーシップを結ぶ方法です

結婚した当事者の実例、相手を探す場所、相手への伝え方はアセクシャルの結婚｜当事者6人の実例と先に決めることにまとめています。

どの形を選ぶにしても、重要なのは相手との対話です。自分の感覚を伝え、相手の希望も聞き、二人にとって心地よい関係性を一緒につくっていくことが、アセクシャルのパートナーシップを長続きさせる鍵になります。

アセクシャルの割合｜国内外6つの調査の比較

「アセクシャルは何%か」は、引用する調査によって0.7%から1.6%まで倍以上開きます。数字が割れる最大の理由は、設問で使われた言葉と抽出方法の違いです。

住民基本台帳からの無作為抽出（郵送）は0.7〜0.9%、インターネット調査は1.5%台と、調査方法でまとまった差が出ています。どの数字が正しいというより、設問の言葉が変われば当てはまる人も変わると読むのが実態に近い捉え方です。なお2023年の「家族と性と多様性にかんする全国アンケート」では、性的指向を尋ねた設問に「質問の意味がわからない」と答えた人が11.3%おり、統計に表れない層が一定数いることも示されています。

よくある質問

Q: アセクシャルは病気や障害ですか？

いいえ。アセクシャルは病気でも障害でもなく、セクシュアリティのひとつです。アセクシャルという性のあり方そのものを病名とする項目は、国の病気の分類（ICD-10 に基づく厚生労働省の内容例示表 第5章）にありません。同じ分類にある「性機能不全」は、「患者の望む性関係に入れない」状態を指すと説明されています。「治す」必要はなく、誰かに変えられるものでもありません。

Q: アセクシャルでも恋愛はできますか？

できます。アセクシャルは性的惹かれに関するセクシュアリティであり、恋愛感情とは別の軸です。実際に恋人やパートナーがいるアセクシャルの人は多くいます。

Q: アセクシャルの人口はどのくらいですか？

調査によって0.7%〜1.6%と幅があり、1%前後とされることが多いです。設問の言葉や調査方法で数字が変わります（上の表）。電通の調査では2023年が1.56%、2026年が1.52%で、ほぼ横ばいです。

Q: 途中からアセクシャルになることはありますか？

セクシュアリティは生涯を通じて変化しうるものです。以前は性的惹かれを感じていたが、ある時期からそうでなくなったという人もいます。それは「なった」というより、自分の感覚に気づいたと捉えるほうが正確でしょう。

Q: アセクシャルとノンセクシャルはどう違いますか？

アセクシャルは性的惹かれを感じないセクシュアリティ全般を指す広い概念です。ノンセクシャルは日本独自の用語で、他の人に性的に惹かれず、恋愛感情はあるという意味合いで使われます。詳しくはノンセクシャルとはをご確認ください。

Q: アセクシャルについて相談できる場所はありますか？

よりそいホットライン（0120-279-338、24時間対応）では、セクシュアリティに関する悩みを匿名で相談できます。プライドハウス東京も、LGBTQ+当事者への情報提供・居場所づくりを行っています。

自分のセクシュアリティと向き合うための次の一歩

アセクシャルとは、他者に対して性的惹かれを感じない、またはほとんど感じないセクシュアリティです。恋愛感情がないこと（アロマンティック）とは明確に異なり、恋愛やパートナーシップを望むアセクシャルの人も多くいます。

ノンセクシャルやデミセクシャルなど似た概念との違いを理解しつつ、自分の感覚をそのまま受け入れることが大切です。ラベルは自分を縛るものではなく、自分を理解するためのツールです。