LGBTQの種類一覧｜セクシャリティ完全解説

LGBTQは5つの頭文字に過ぎません。実際のセクシャリティの種類は、これをはるかに超えます。

「自分はLGBTQのどれにも当てはまらない気がする」と感じる人がいるのは当然です。LGBTQの基本から、それだけではカバーしきれないセクシャリティの全体像を一覧で整理します。

LGBTQの各文字の意味

LGBTQは、代表的な5つのセクシャリティ・ジェンダーの頭文字を取った総称です。まずはそれぞれの意味を押さえておきましょう。

L（レズビアン）

女性として女性に恋愛感情や性的魅力を感じる人です。女性同性愛者を指します。

G（ゲイ）

男性として男性に恋愛感情や性的魅力を感じる人です。男性同性愛者を指します。広義では同性愛者全般を指すこともあります。

B（バイセクシャル）

男性・女性の両方に恋愛感情や性的魅力を感じる人です。惹かれる割合は人によって異なり、50:50である必要はありません。バイセクシャルのカミングアウトで当事者特有の悩みについても詳しく解説しています。

T（トランスジェンダー）

出生時に割り当てられた性別と、自分が認識する性別（性自認）が一致しない人です。性的指向とは別の概念で、トランスジェンダーの人がゲイやレズビアン、バイセクシャルである場合もあります。

Q（クィア／クエスチョニング）

Qには二つの意味があります。クィアは既存の性別や性的指向の枠組みに当てはまらない人の総称です。クエスチョニングは自分のセクシャリティやジェンダーを探っている最中の人を指します。

LGBTQ以外のセクシャリティ一覧

LGBTQの5文字だけでは、人間のセクシャリティの多様さは表現しきれません。以下は主要なセクシャリティの一覧です。

性的指向（誰に惹かれるか）

名称	定義
アセクシャル	他者に対して性的魅力をほとんど、またはまったく感じません。恋愛感情の有無とは別の概念です。詳しくはこちら
パンセクシャル	相手の性別やジェンダーに関係なく、人として惹かれます。詳しくはこちら
デミセクシャル	強い感情的なつながりが生まれてから初めて性的魅力を感じます。詳しくはこちら
ノンセクシャル	他者に性的魅力を感じないが、恋愛感情は持ちます。日本独自の用語です。詳しくはこちら
グレーセクシャル	性的魅力をまれに、または特定の条件下でのみ感じます。アセクシャルのスペクトラム上に位置します
オムニセクシャル	すべてのジェンダーに惹かれますが、ジェンダーによって惹かれ方に違いがあります。パンセクシャルとの違いはジェンダーを認識する点です
サピオセクシャル	知性や思考力に性的魅力を感じます。外見よりも知的な会話に惹かれます
リスセクシャル	性的妄想は持ちますが、実際の性的行為を望みません

恋愛的指向（誰に恋愛感情を持つか）

名称	定義
アロマンティック	他者に恋愛感情をほとんど、またはまったく持ちません。性的魅力を感じるかどうかとは別の軸です
デミロマンティック	深い信頼関係が築かれてから初めて恋愛感情を抱きます
グレーロマンティック	恋愛感情をまれに、または弱く感じます

ジェンダーアイデンティティ（自分をどの性別と認識するか）

名称	定義
ノンバイナリー	男性・女性のどちらにも完全には当てはまらない性自認を持つ人です。詳しくはこちら
Xジェンダー	日本独自の用語で、男女の枠に当てはまらない性自認の総称です。ノンバイナリーと重なる部分が多いです。詳しくはこちら
ジェンダーフルイド	性自認が固定的ではなく、時期や状況によって流動的に変化します
アジェンダー	特定のジェンダーに帰属意識を持ちません。「無性」と表現されることもあります
トゥースピリット	北米先住民の文化に由来する概念です。男性と女性の両方のスピリットを持つとされます
インターセックス（I）	生まれつき、典型的な男性・女性の身体的特徴の両方を持つ人です。LGBTQIA+の「I」にあたります

関係性のあり方

名称	定義
ポリアモリー	関係者全員の合意のもとで複数の人と恋愛関係を持つ関係性のあり方です。浮気とは根本的に異なります

その他・自己認識

名称	定義
クエスチョニング	自分のセクシャリティやジェンダーがまだ定まっていない、または意図的に決めていない状態です。わからないままでいい
アライ（Ally）	LGBTQ+当事者ではないが、理解し支援する人です。LGBTQIA+の「A」に含まれることもあります

アセクシャルやノンセクシャルの人にとって、恋愛や結婚の形は一般的なイメージと異なることがあります。友情結婚という選択肢も視野に入れてみてください。

セクシャリティを理解する4つの軸

セクシャリティは1つの指標では表せません。以下の4つの軸を独立して理解することが、多様性を正しく捉える第一歩になります。

軸	何を表すか	例
身体的性（Sex）	生まれたときの生物学的な身体の特徴	男性、女性、インターセックス
性自認（Gender Identity）	自分をどの性別と認識するか	男性、女性、ノンバイナリー、Xジェンダー、アジェンダー
性的指向（Sexual Orientation）	誰に性的に惹かれるか	ゲイ、レズビアン、バイセクシャル、アセクシャル
性表現（Gender Expression）	どのように性別を外見や行動で表現するか	男性的、女性的、中性的、アンドロジナス

重要: これら4つは完全に独立した軸です。例えば「身体的に男性で、性自認は女性で、性的指向はレズビアン」というケースも存在します。どの軸の組み合わせも「正常」であり、特定の組み合わせだけが正しいわけではありません。

身体的性別との違い

「身体的性別（Sex）」は生物学的な特徴を指し、性自認とも性的指向とも別の概念です。つまり、人のセクシャリティは**「身体」「心（性自認）」「惹かれる方向」**の少なくとも3つの軸で構成されています。

あなたの状況でセクシャリティを考える

セクシャリティは一人ひとり異なります。状況によって向き合い方も変わります。

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「自分がわからない」人へ

ここまで読んで「自分はどれにも完全には当てはまらない」と感じた人もいるかもしれません。それは何もおかしなことではありません。

セクシャリティは流動的で、時間とともに変化することもあります。ラベルに自分を当てはめる必要はなく、ラベルが自分に合うかどうかを試してみるくらいの距離感でいいのです。

「今はわからない」も立派な答えです。クエスチョニングという言葉が存在すること自体が、その証明になっています。

自分の傾向を整理してみたい人は、クエスチョニングとは何かも参考にしてみてください。自分のセクシャリティを決めるのはあなた自身です。

カミングアウトについて悩んでいるなら、カミングアウトのタイミングと伝え方も参考にしてください。

よくある質問

Q: LGBTQの「+」は何を意味しますか？

LGBTQ+の「+」は、LGBTQの5文字に含まれないすべてのセクシャリティやジェンダーアイデンティティを包括する記号です。アセクシャル、パンセクシャル、ノンバイナリーなど、本記事で紹介したものはすべてこの「+」に含まれます。

Q: セクシャリティは途中で変わることがありますか？

変わることがあります。セクシャリティは固定的なものではなく、人生のなかで変化することがあります。10代で感じていたことと30代で感じることが異なっていても、どちらも「本物」です。

Q: ノンセクシャルとアセクシャルの違いは何ですか？

アセクシャルは性的魅力を感じないことを指す広い概念で、恋愛感情の有無は問いません。ノンセクシャルは性的魅力は感じないが恋愛感情は持つ人を指すことが多く、アセクシャルのなかでもロマンティック指向を持つタイプに近いです。

Q: 自分のセクシャリティを知る方法はありますか？

「これが正解」という診断方法はありませんが、自分がどんな人にどのように惹かれるか（または惹かれないか）を振り返ることが手がかりになります。15問のセルフチェックで3軸ごとの傾向を整理したり、クエスチョニングという在り方を参考にしてみてください。

Q: ラベルをつけないと認められないのですか？

そんなことはありません。セクシャリティにラベルをつけることは義務ではありません。しっくりくる言葉があれば使えばよく、なければ「まだ探している途中」でも、「どれにも当てはまらない」でも、あなたのセクシャリティはそのまま尊重されます。

Q: 家族や友人がLGBTQだとわかったら何ができますか？

まずは否定せず、話してくれたことへの感謝を伝えることが大切です。アセクシャルの正確な意味や背景を学び、アライ（Ally）として支援する姿勢を持つことで、相手の心理的安全性が高まります。

自分のセクシャリティを探求するための次の一歩

LGBTQは多様なセクシャリティのほんの入り口に過ぎません。アセクシャル、パンセクシャル、デミセクシャル、ノンバイナリーなど、人の性のあり方は一つの枠組みでは到底収まりません。

大切なのは、すべてのセクシャリティを暗記することではなく、「自分が知っている以上の多様性が存在する」という前提を持つことです。自分自身のセクシャリティについては、ラベルに縛られる必要はありません。しっくりくる言葉が見つかればそれを使えばよく、見つからなければ「まだ探している途中」でいいのです。

当事者でなくても、理解し支援するアライ（Ally）という関わり方もあります。