ノンセクシャルとは？
ノンセクシャルとは、恋愛感情はあるけれど、他の人に性的に惹かれない人、またはその感じ方を指す言葉です。恋愛感情はあるけど性的感情はない、という言い方をする人もいます。好きな人はできます。恋人がほしい気持ちもあります。ただ、その相手と性行為をしたいという気持ちが湧きません。ノンセクシュアル、ノンセクとも書き、日本語で「非性愛」と呼ばれることもあります。
当てはまる人の感じ方を言葉にすると、たとえば次のようになります。
- 好きな人はできるし、恋人もほしい
- 手をつないだり、隣でくっついて過ごしたりするのは好き
- 性行為はしたいと思えず、求められるとつらくなる
- 相手が変わっても、時間がたっても、そこは変わらなかった
- 「付き合う＝性行為がある」と考えると、付き合うことに踏み出せない
全部に当てはまる必要はありません。2つ目は人によって違い、ふれあい全般が苦手な人もいます。最後の項目は、交際の経験がない人の感じ方として、友情結婚相談所カラーズが「ノンセクシャルあるある」に挙げている言葉をもとにしました（カラーズ「ノンセクシャルとは」）。ノンセクシャルは医療機関でつく診断名ではなく、自分を説明するための呼び名です。
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アセクシャルとの関係を先に書くと、ノンセクシャルは「アセクシャルのうち、恋愛感情がある人」に当たります。違いは下の表にまとめました。
ノンセクシャルの
人が誰かに惹かれる気持ちは、種類に分けて考えられます。恋愛的な惹かれは、相手と恋愛の関係になりたい気持ちです。性的な惹かれは、相手と性的にふれあいたい気持ちです。
この2つは、別々に動きます。両方を感じる人が多数派とされていますが（As Loop）、片方だけを感じる人もいます。ノンセクシャルは、恋愛的な惹かれがあり、性的な惹かれがない、またはほとんどない、という組み合わせです。
Aro/Ace（アロマンティック／アセクシュアル・スペクトラム）の調査や講演をしている団体 As Loop は、他の人に性愛感情を抱かないことを「アセクシュアル」と説明しています。そのうち恋愛感情を抱く人を「ロマンティック・アセクシュアル」といい、これを「ノンセクシュアル」と呼ぶこともある、と書いています（As Loop 用語）。
ここでいう「性的に惹かれる」は、特定の誰かに対して、性的なふれあいをしたいと感じる気持ちのことです。ひとりで感じる性欲とは別のものとして扱います。性欲があるかどうかは、ノンセクシャルかどうかを決めません（特徴の章で扱います）。
アセクシャルとの
違いは、恋愛感情について何を言っているかです。ノンセクシャルは「恋愛感情がある」ことまで含んだ呼び名で、アセクシャルは使う人によって範囲が変わります。
| 呼び名 | 性的な惹かれ | 恋愛的な惹かれ |
|---|---|---|
| ノンセクシャル | ない・ほとんどない | ある |
| アセクシャル（広い意味） | ない・ほとんどない | ある人も、ない人も含む |
| アセクシャル（狭い意味） | ない | ない |
| アロマンティック | 人による | ない・ほとんどない |
広い意味で使うなら、ノンセクシャルはアセクシャルの一部です。狭い意味は日本で見かける使い方で、その場合、ノンセクシャルとアセクシャルは別々の呼び名になります。記事や会話で「アセクシャル」という言葉を見たら、恋愛感情の有無まで含めた話なのかを、文脈で確かめてください。2つの使い方がある理由は、日本独自の区分の章に書きました。
どちらを名乗るかに、正解はありません。「ノンセクシャル」のほうが恋愛感情があることまで一言で伝わる、と感じる人もいれば、「アセクシャル」のほうがしっくりくる人もいます。アセクシャルの定義と、周辺の呼び名はアセクシャルとは？定義と他との違いを解説に、恋愛感情がない場合はアロマンティックかもと思ったらとアロエースとは？特徴と自認の見分け方にまとめています。
デミセクシャル・グレーセクシャルとの
性的に惹かれることが「まったくない」と「よくある」のあいだにも、呼び名があります。As Loop の用語ページは、次のように説明しています。
- デミセクシャル: 他の人と信頼関係がある場合にだけ、性愛感情を抱くことがある
- グレーセクシャル: まれに、弱く、または特定の状況でだけ、性愛感情を抱くことがある
付き合いが長くなり、信頼が深まった相手には性的に惹かれた、という経験があるなら、デミセクシャルのほうが近いかもしれません。信頼が深まっても変わらなかったなら、ノンセクシャルのほうが近くなります。詳しくはデミセクシャルとは？特徴と他との違いで扱っています。
性行為への
「性的に惹かれない」ことと、「性行為が気持ち悪い・怖い」と感じることは、別の話です。性行為を嫌うことは、アセクシャルの決め手ではありません。嫌悪感は、性的に惹かれる人にも、惹かれない人にもあります。アセクシャルのコミュニティには、嫌悪感がある人、どちらでもない人、条件によっては応じてもよいと考える人がいます。
ノンセクシャルの人の中にも、嫌悪感が強い人と、嫌ではないけれど自分からは望まない人の両方がいます。
ノンセクシャルの
「ノンセクシャルなら、性欲もスキンシップも要らないはず」と思われがちです。実際には、ここは人によって大きく違います。共通しているのは、恋愛感情があることと、相手と性的に関わりたい気持ちが湧かないことの2つです。
性欲が
アセクシャルの人にも、性欲（体の反応としての性的な高まり）がある人がいます。それは、相手を求める気持ちには結びつきません。ひとりで処理する人も、ほとんど感じない人もいて、どちらもアセクシャルに含まれます。性的指向は、他の人に惹かれるかどうかの話で、体の反応だけの話ではないからです。
日本の調査でも、同じ傾向が出ています。当事者に向けたウェブ調査「Aro/Ace調査2020」（2020年6月実施・有効回答1,685人）では、アセクシュアルを自認する回答者1,106人のうち、66.4%が「性欲があると思う」と答えました。一方で、他者と性行為をしようと思うことが「ない」と答えた人は91.6%でした（三宅・平森 2021『人口問題研究』77巻2号）。この1,106人には、恋愛感情がある人もない人も含まれます。当事者コミュニティで集めた回答なので、日本の人口全体の数字として読むことはできません。
「性欲はあるのに、相手としたいとは思わない」は、矛盾ではありません。
スキンシップの
抱きしめる、寄り添う、キスをするといった、性的でないふれあいをしたい気持ちは、性的な惹かれとは別の種類です。手をつなぐのもハグも好きな人、ハグまでは好きでキスは苦手な人、ふれあい全般を好まない人がいます。
Pace の公式 note で、運営者（ノンセクシャル当事者）は、人に触れたい、触れられたい気持ちは確かにあるけれど、その気持ちはある地点で止まり、そこから先には行きたくならない、と書いています（note「『触れる』と『触れない』の間には、100段階くらいある。」・2026年3月）。
止まる地点は、ノンセクシャルどうしでも一致しません。キスの線引きはキスしたくないのはアセクシュアル？原因と見分け方で扱っています。
性行為の
経験の有無では決まりません。アセクシャルの人が、相手への愛情の表し方として、あるいは子どもを持つために、性行為を選ぶことがあります。いわゆる「普通の」性的な関係を試して、うまくいかなかったあとに、自分がアセクシャルだと気づく人もいます。
応じてきた時期があることは、いまの感じ方を否定する理由になりません。好きなのに性行為だけがつらい、という場面での理由の整理と伝え方は、好きだけどしたくないのはなぜ？冷めた・疲れ以外の理由と伝え方にまとめています。
好きに
ノンセクシャルは、性的に惹かれるかどうかの話です。恋愛的に惹かれる相手が異性でも、同性でも、性別を問わなくても、当てはまります。同性に恋愛的に惹かれるアセクシャルの人が、自分をゲイと呼ぶこともあります。
気づくのが
カラーズは、ノンセクシャルの人は性別に関係なく、自認する時期が比較的遅い傾向があると書いています。恋愛感情があるぶん、「本当は好きではないのかもしれない」「いずれ変わるかもしれない」と考えやすいからだ、という説明です（カラーズ「ノンセクシャル男性はいる！」）。
呼び名を使うかどうかに関係なく、性行為をしたくないまま恋愛や結婚をどう進めるかは、性行為をしたくない人の恋愛と結婚にまとめています。
恋愛・パートナー・
ノンセクシャルの人は、恋愛をします。難しくなるのは、交際が進んで性的な関係が話題になる場面です。アセクシャルの人は少数で、同じ感じ方の相手に出会いにくいことがあります。そのため、性的に惹かれる人と付き合う人もいます。そうした関係には、多くの場合、歩み寄りが要ります。
あなたの状況に近いところから読んでください。
- いま恋人やパートナーがいるなら: 性行為を望まないことを、その日の体調の話ではなく、以前からの感じ方として伝えることになります。伝える時期と言い方は、ノンセクシャルのカミングアウト｜恋人への伝え方と準備にまとめています。
- 結婚を考えているなら: 恋愛感情のある相手と、性的な関係を持たないことに合意して結婚する形と、恋愛や性愛を前提にしない友情結婚の形があります。探し方と、寝室やスキンシップの決め方はノンセクシャルの結婚とパートナーの探し方｜当事者が試した5つで扱っています。
- これから相手を探すなら: 最初から前提を共有できる場で探す方法があります。一般のマッチングアプリで先に伝える方法も含めて、いま使える場の違いはプラトニック専用アプリはある？独身が相手を探せる場を比較で比べています。
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原因は
ノンセクシャルの原因を示した確かな資料は、編集部が探した範囲では見つかりませんでした。AVEN は、アセクシャルであることは機能の不全ではなく、「原因」や「治し方」を探す必要はないと説明しています。国の病気の分類（ICD-10 に基づく内容例示表）でも、性の方向づけそのものは障害とされていません。
過去のつらい経験と結びつけて語られることがありますが、AVEN は、つらい経験がある人も、ない人も、アセクシャルの人の中にいると書いています。AVEN は当事者のコミュニティで、医療の機関ではありません。
相談を
AVEN は、性的な欲求が満たされないこと自体が本人の苦痛になっている状態を、アセクシャルとは別のものとして区別しています。そのうえで、興味が急になくなって、そのことがつらい場合は、医療の専門家に相談するよう勧めています。
国の
厚生労働省の「疾病、傷害及び死因の統計分類」の内容例示表には、「性の方向づけそのものは障害とはみなされない」という注があります（内容例示表 第5章）。例に挙がっているのは異性愛・同性愛・両性愛で、ノンセクシャルやアセクシャルを名指しした注ではありません。
同じ表には、「性欲欠如又は性欲喪失」「性の嫌悪及び性の喜びの欠如」という項目もあります。表は、これらを含む性機能不全を「患者の望む性関係に入れない」病態と説明しています。当てはまるかどうかは、困りごとがあって受診した人を、医師が診て判断するものです。ノンセクシャルは、冒頭に書いたとおり診断名ではなく、自分で使う呼び名なので、この項目とは別のものです。
この
AVEN は、アセクシャルの人の多くはこれまでずっとそうで、思いがけず変わることはまれだと説明しています。はっきり変わる人がいることは、どの性的指向でも知られています。あとで違うと感じたら呼び名を変えて構わない、という立場です。「いつか変わるかもしれないから名乗れない」と考える必要はありません。
「ノンセクシャル」は
国立社会保障・人口問題研究所の『人口問題研究』に載った論文は、日本ではアセクシュアルを「恋愛感情がなく、性的な欲求がない」という意味で使い、「恋愛感情があり、性的な欲求がない」ことを「ノンセクシュアル」と呼ぶことがある、と整理しています。これは日本独自の区分で、英語圏以外の国でも見られないと書かれています。背景として挙げられているのは、日本では「恋愛感情があるかないか」を中心に性のあり方を捉える傾向があることです（三宅・平森 2021）。
英語圏では、「ヘテロロマンティック・アセクシャル」のように、恋愛の軸と性の軸を組み合わせて言い表します。日本でも、いまは英語圏に近い使い方が広がっていて、「アセクシャル」が指す範囲は人によって違います。上で紹介した Aro/Ace調査2020 では、恋愛感情を抱くことと、アセクシュアルであることの両方を自認する176人のうち、80.7%が自分をノンセクシュアルだと答えました。論文は、ノンセクシュアルがロマンティック・アセクシュアルに近い意味で使われている可能性が高いとしています。
どの
アセクシャル全体で1.56%、およそ64人に1人です。ノンセクシャルはその一部で、ノンセクシャルだけを数えた数字はありません。
1.56%は、電通グループが2023年6月に全国20〜59歳の57,500人を対象に行ったインターネット調査の結果です。アセクシュアル（性別に関係なく、他者に性的に惹かれない）に当てはまる人の割合で、恋愛感情がある人とない人を分けていません（電通 LGBTQ+調査2023）。
ノンセクシャルの割合を人口全体で調べた調査は、編集部が探した範囲では見つかりませんでした。カラーズも、公式サイトで、ノンセクシャルの人口の調査結果や論文は見つけられなかったと書いています。調査の方法や設問の言葉によって数字が変わることは、アセクシャルとはの調査の比較で扱っています。
男性の
男性にもいます。少なく見えるのは、手に入る数字に偏りがあるからです。
カラーズが2024年5月に公開した記事（在籍会員244人の時点）では、女性会員の47%がノンセクシャルで、男性会員では7%でした。ひとつの相談所の会員に限った数字で、男性会員の8割はゲイの人です。Aro/Ace調査2020 も、回答者はシスジェンダーの女性が多い傾向だったと論文に書かれています。どちらも、世の中の男女比を表すものではありません。
男性の場合に気づきにくくなる事情は、性行為をしたくない男性は、おかしくない｜理由の見分け方と恋愛・結婚のことで扱っています。
よく
Q: ノンセクシャルと
どちらでも構いません。As Loop は、恋愛感情を抱くアセクシュアルの人を「ロマンティック・アセクシュアル」といい、「ノンセクシュアル」と呼ぶこともあると説明しています。恋愛感情があることまで一言で伝えたいならノンセクシャル、広い言葉を使いたいならアセクシャル、という選び方ができます。名乗らないことも選べます。
Q:
経験の有無や性欲の強さでは決まりません。性行為の経験がある人も、ない人も、アセクシャルの人の中にいます。当事者向けの調査では、アセクシュアルを自認する人の66.4%が「性欲があると思う」と答えています。手がかりになるのは、相手と性的に関わりたい気持ちが自分の中にあるかどうかで、それを決められるのは本人だけです。
Q: 性欲が
当てはまります。AVEN は、性欲がある人もない人もアセクシャルに含まれ、性的指向は他の人に惹かれるかどうかの話だと説明しています。相手のために性行為を選ぶアセクシャルの人がいることも書いています。
Q: ノンセクシャルは
国の病気の分類表には「性の方向づけそのものは障害とはみなされない」という注があります。AVEN も、アセクシャルであることは機能の不全ではなく、直す対象ではないと説明しています。以前あった気持ちが急に消えてつらい、痛みや気分の落ち込みがある、というときは、呼び名とは別に医療機関へ相談してください。
Q: ノンセクシャルか
わかりません。AVEN は、アセクシャルかどうかを判定する検査はないと説明しています。インターネット上の「診断」は、自分の傾向を言葉にするための道具です。Pace のセクシャリティ診断も同じで、結果が呼び名を決めるわけではありません。ノンセクシャルに近い答え方をした人に出る結果は、診断結果「ノンセクシャル」のページで先に読めます。
Q: 恋人から
まず、最後まで聞いてください。AVEN は、相手がもともと性的な惹かれを感じない人なら、それはあなたが原因ではなく、相手の愛情が性と結びついていないだけだと説明しています。キスやハグなど、どこまでが心地よいかも人によって違います。自分の望みから相手の望みを決めつけず、聞いて、相手の線を尊重すること。そして、2人ともが望むこと、ためらうこと、越えたくない線を言葉にすることを、AVEN は勧めています（AVEN 交際についてのよくある質問）。ふれあい、性行為、この先の暮らしについて、あなたが望むことも話してください。話し合っても、2人とも満足できる形が見つからないこともある、と AVEN は書いています。伝える側が何を考えて切り出しているかは、ノンセクシャルのカミングアウト｜恋人への伝え方と準備に書いています。
「ノンセクシャルかもしれない」と
恋愛感情があることと、性行為を望まないことは、同時に成り立ちます。どちらかが嘘だということにはなりません。
- 恋愛の軸と性の軸を分けて見る: 好きになる気持ちと、性的に関わりたい気持ちを、別々に確かめる
- 呼び名を使うかどうかを決める: ノンセクシャル、アセクシャル、デミセクシャル。しっくりくれば使い、こなければ保留にする
- 望む関係を言葉にする: 恋人がほしいのか、結婚したいのか、どこまでのふれあいが心地よいのかを書き出す
